何谓修炼？
炼功就像开车，走在高速上不用总动方向盘，只要方向和路是对的，只需要微调即可，如果路不对，那得赶紧换路。
真正的修炼主要是炼，修和炼，修指修正，在这个过程中得知道自己对不对，如果观念上不对就会非常麻烦。然后就是炼，就是学和悟。
炼我们指的是火字边的炼，不是绞丝边的练，绞丝边的练是一个后天的过程，是把已有的东西，基于已有的 ABC 攒成一起形成 D。火字边的炼咱们讲吕祖的还原思想是做减法，看身上现有的观念习惯行为，身体里的气血行运，具体到物质上，有哪些东西是不应该留着的给它去掉，去伪存真，去粗存精，化繁为简。
老师举例玄幻小说里的炼丹，不管是有形的炉鼎还是无形的丹道大师，都需要去杂质提纯，就是这个炼的过程。
现在人们对于很多事情的次序和重要程度是乱的，黄帝内经里讲：“食饮有节、起居有常、不妄作劳”，因此食饮排在第一，所以吃是很重要的事情，但是我们现代人往往忽略了这点的重要性，工作、谈生意、应酬、以及错误的审美过渡减肥等等，更多的时候把吃饭只是作为一种手段，老人也有吃剩饭的习惯，有时剩一点非要吃完，一次多吃一点没什么，但是长年这样积累就会有问题，还有一些不该吃的东西也胡乱吃，像夏天解暑其实还是喝热水比较舒服，但我们年轻的时候都喝凉水吃冷饮，这就造成很多脏腑的问题，给脏腑造成隐患，因为我们脏腑也是需要有温度的，吃东西通过食道进入胃里再到肠道，整个消化系统被迫降温，而五脏六腑为了恢复到正常温度就要被迫升温，因此也并没有解决热的问题，只是吃的时候暂时爽而已。反而让脏腑的负担加重，小时候不觉得，人到中年或老年就会显化出问题。所以所谓修行的修最粗浅的理解就是修正，把歪的、错误的、不正确的修正。但如果要修正也要有前提，有三个前提条件，第一自己得知道自己错了，如果不知道自己错了怎么修正呢？第二要知道自己错哪了，是方向错了还是方法错了。第三要知道如何修正，要有方法尺度去调整。在修炼的过程中逐渐发现这些。
老师举例珠珠因为想治病这几天拼命站桩，但这种行为不对，老师虽然那天跟她讲要想治病需要每天站三个小时以上，而且至少有一次要在四十分钟左右，但老师并没有讲她现在就要这样做，更不能为了达到目的而不分现状就拼命，如果这样只会把身体拼的更差，三天怎么可能达到效果，这个是需要一个循序渐进的过程，而且是一个漫长而长期的过程中，很多东西都还不懂不清楚，虽然得了一个好的功法就拼命修炼，也不是遇到大师了让大师加持就可以了，那也并非是正确的行为。所以我们普通人修行修炼的尺度和火候很重要。
以前圈子里有句话，找老师教东西讲传拳不传功，传功不传理，传理不传道。或者有的讲教拳不教功，教功不教火（候），什么意思呢？很多社会上教拳的，例如一些教太极拳的，他们会给学生洗脑，说你要先练拳架子十年八年，有了基础再练更深的，这其实是错误的，熬着熬着时间都浪费了。咱们是先教功，然后过程中炼着功聊着天就把道理讲清楚了，然后在炼的过程中的火候，老师引导着，自己得找自己的尺度和把握，逐渐摸索着就明白了。就像用药，药量是有经过无数次实验检验得出来的，少了起不到作用，多了副作用很大会伤害自己。
很多时候很多事情都是要么自己跟自己内耗，要么家里人跟自己内耗，炼功也是一样，老师提到道盈师姐最近炼功感觉还不错，从体质到性格都有了一些变化，家里人也感受得到，上周末晚上睡着了没站桩，她爱人还特意叫醒她让她站桩，这样就很好，家里人能支持是最好。
老师举例老师家的日常生活习惯中，家里四个人只有老师有整理收拾东西的习惯，而且其他人不但不怎么收拾，还会弄得更乱，这样就会很内耗，会很累。这点我感同身受，很多时候自己正是处在这样的内耗环境里，很是痛苦……
人都会有很多欲望，欲望也分很多层次，有底层的例如肉体的，有更深层的精神上的，有自己的欲望，有对外界的欲望，所有人都离不开欲望，而低根器的人更容易被表层的，肤浅的欲望所影响和控制，例如吃好吃的东西控制不住，刷手机刷很长时间等，而中根器的人能够理性的克制自己不会被表层的欲望所控制和驾驭，但会被深层次的欲望所驾驭，例如老师比较在意的是秩序和顺序，这也是一种欲望，是一种广义的欲望，人逃离不了欲望，所以要明白自己的欲望，这也是修行的一部分，那么我自己又是什么根器的人呢？
老师举例开车的电子手刹是如何正确使用的，从这件事儿引申出很多时候更多的是细节的差别从而拉开了人与人之间的差距，包括炼功也是如此，更多的时候其实就是那么一点点细节的问题，造成一个人炼三年比另一个炼五年十年的人要更好。因此一定要注意这些小细节。炼功一定要炼对、炼到、炼够。
老师指出我站桩的一个小细节，如果条件允许，还是要在空旷的地方去站，不要在狭小的空间里站，这点以后要注意，因为天地的能量很大，历经亿万年，很多东西都更稳定，因此要借助这样的能量来影响自己的小天地。
同时也用风水的基本原则来诠释环境的重要性，以及对人的影响。并不是那种玄学上的风水，更多是因为人与环境和谐相处所形成的经验积累，逐渐又形成很多风俗习惯，然后再积淀形成区域文化，再被很多厉害的人总结成抽象的概念，再延伸出一些无形无相的东西，从而让普通人无法理解，才会变成玄学，其实要返本归元，化繁为简。
如果讲吕祖的返本归元，化繁为简的思想，那么前提也是要有繁的过程，有可以扔的东西才能到简。例如想要了解欧美文化，那么英语是必须要学的，要积累够一定量的单词，而且日常的对话要会，才能看懂一些书，但这并不代表就有文化，而有文化与有修养又不一样。因此，由简入繁，由无知到有知也很重要，如果一些基础知识积累不够，那么再讲返本归元的思想也没用，因为根本理解不到那里。
外面很多教太极拳的人都在讲松，但出去交流的时候从不跟比自己有劲儿的人推手，为什么呢？因为他们根本不配合自己，也就是自己根本做不到真正的松。老师和王哥演示了市面上所谓的松的效果，大部分都是老师和学生在那配合出来的“松”，然后人家使劲儿的那种就批评人家是蛮力。如果蛮力都接不住，还谈什么松？那都是假松。讲返本归元也是，拿什么返呢？啥都没有还想返本归元？老师又给我和王哥演示了真正的松是一种什么状态，推手推的是理，是用推手的行为去悟这其中的道理，而不是两个人在那较劲论输赢。松并不是无力，反而会比蛮力更大的力。松劲儿反而造成的伤害更大！
所以，有些高明的思想固然很好，但如果自己连最基础的东西都没有积累够，怎么可能触及到那个高深的境界呢？有人又会讲，这有啥的，哎呀我不执着于此，老师讲，你有本事执着一个让人看看啊。如果没有有为的这一段积累就去谈无为，那是纯粹胡扯。作为普通人还是要去做一些基础的积累才行，包括知识、能力、力量等等……
练拳炼功明理悟道这几个层次是有次第和阶段的，只有前一个阶段积累够量变才会转换成质变到达下一个层次，所谓道家讲炼精化气，炼气化神，炼神还虚。而很多人现在上来就敢讲炼神还虚，玄幻小说写的都是这样轻而易举就到了飞升的地步了……
就像周三跟珠珠聊的，她暂时还理解不了这些。要不要下功夫炼，当然要，但不是靠着三个小时三四天的拼命这叫下功夫。什么叫下功夫？其中一个是指，即使知道需要炼三四个小时也不能去那样炼，因为目前的阶段对自己并不是有益反而是伤害，那么自己克制住自己的欲望而循序渐进的去炼，一点点的去积累，这才是真正的下功夫。老师讲的不是当下她要这样，很多人只是断章取义的听，只能听到自己想听到的内容而已……
人到中年不要盲目的炼，要先明理再悟道，明理悟道加上合理地修炼才能有事半功倍的效果。功夫都是粗糙的东西，我们要炼的比这些更精细，要巧炼，循序渐进才行。比如站桩，我们的理念一定要把后天意识和站桩这件事择开，就像杯子放在那，不喝的时候不用管它，人放在那也一样，不要总用后天的思维意识去影响它，就自然而然的放在那里，顺其自然的发展就好。等达到了以后，再返回头去看自己这个过程，再去理解总结这个过程，而不是上来先研究琢磨。这又是我自己总容易犯的一个问题……
老师举例关于男女婚姻的事情，其实大部分人都是稀里糊涂的就结婚了，如果想的明明白白清清楚楚的反而结不了婚，但结婚多年以后返回头看反而明白了自己想要的到底是什么……
通过老师分享自己的经历，深刻体会到老师对师娘还是很疼爱的，因为师娘的简单纯粹，反而也成为了在当今社会中难能可贵的品质，话说师娘煮饭这个梗真是让老师一直“坑”到现在，也算是一种修炼吧哈哈……
生活中没有人能逃脱生活的磨练，包括婚姻、家庭、父母、子女、亲友等等，这也是老师为何强调要在红尘中修行的原因吧。
我聊了自己最近关于孩子教育的苦恼，而老师也分享了自己的教育思想和观念，其中一个原则就是去引导孩子做他们自己该做的，自己把握好自己的度，让他们知道什么是正确的什么是错误的，剩下的不要管，要让他们自觉自律，如果明知道正确的做事标准而仍然不自觉不自律，那也是他们自己的选择。如果他们是中上根器的人，那么他们就应该能做到自觉自律，而不是用诱导的方式或物质奖励的方式来实现目的，但过程中他们也一定会和自己的欲望惰性做斗争，也会出现退步的情况，那么我们要多去理解和包容他们，而不是把标准卡死一点也不能犯错。在理念上我和老师大部分相同，有些观念也有不同，也一直在培养自己的孩子时就是遵循这些原则，可唯一做不到像老师那么豁达。
老师又问我每天站桩吗？是按照老师要求的站吗？为什么老师不用盯着我站桩？因为老师相信一个道理，站桩首先对我自己有好处，我自己练不练那是我自己的事情，我如果不按照老师教的乱练，那么练错了的后果是我自己倒霉，而倒不倒霉只有倒霉以后才知道，所以我自己怎么练都行，那都是我自己的事情，但如果我能按照老师教的正确方法去炼，克服种种困难下了功夫，炼出东西来之后是我自己的成就，我自己会更有自信。
老师又强调对于孩子，自己生的孩子，因为血缘关系，不管什么样都要接纳。然后基于这点要尽量去做朋友，比较好的教育方式有很多，老师比较推崇的是先紧后松，就是在开始小的时候能用规矩管住孩子就要立各种规矩，然后在孩子逐渐形成自己的三观开始慢慢放开规矩，什么时候彻底放手呢？在他们能在这个社会上独自面对，也许欠缺知识或经验，但至少能够独立生存下去，剩下的只有陪伴。这个也是我自己一直信奉的教育孩子就是逐渐放手的过程……
老师又举例自己女儿打游戏的例子，为什么孩子会打游戏呢？因为打游戏的时候很爽，能够让自己开心快乐，我们很多人一辈子的努力不就在追求这个吗？那么如果这件事能让自己身心中的其中一个愉悦，也是不错的事情，那么她欠缺的是什么呢？用这个事儿分析，她能很爽的一直打游戏为什么？因为有人替她承担了房子、水电、食物等等这些必备的基础条件，如果她能够明白这点，有一天她能理解这个道理后，她是不是会想着为家人做点什么呢？老师为了等这一天，一直好几年没有说过闺女玩游戏的事情，同时也没说过这样对她的健康不好等等说教，一直忍着，忽然有一天她自己出来去厨房看到爸爸在做饭，问她能做点什么？老师等的就是这一刻。打游戏打一宿为什么还是要睡觉呢？因为不睡觉熬不住了，随着年龄增长，她也许被迫也要规律作息，因为那时也许身体健康已经不允许自己不规律了。现在的信息获取很容易，她自己肯定知道人要规律作息才会健康的道理，包括喝饮料奶茶吃垃圾食品等，但为什么不去做，那还是自己的选择问题。而父母要怎么面对呢？要根据自己的能力来定，如果能压的住还是可以管一管，但终究有一天想管也没能力管了，那只有靠他们自己的自制力来约束自己，所以要从小培养这种自制能力，而不是光靠规则来约束。一个孩子懂不懂事不是教出来的，穷人的孩子也不都是懂事的孩子，很多时候为什么孩子不懂事儿？那是因为很多事儿是家长没想让孩子知道这事儿，例如上学交学费可以靠自己也可以靠父母，但为什么很多人上学的时候没有靠自己呢？因为父母承担了这些事情而没有让孩子知道，只有当他们自己有一天知道了，他们才会懂事儿。
父母首先要把自己的事儿干好，老师讲自己从练武术到出去交流活动再到自己组织活动，从来没带着自己的学生让自己的学生挡在前面，都是自己亲自动手，包括出去自驾全国各地一个人一辆车几千块钱，源自哪里来的自信呢？一个人对于自己的认知过程中，如果能够自悟，能够自己约束自己，能够自己主动去做一些事情，那岂不更好么？如果是别人给你的呢？诱导你压迫你的呢？那你的自觉从哪来呢？
一个人能扛得住多少取决你自己的能力，每个人都一样，老师讲自己如果不去和这些学生打交道，甚至为很多有病的学生付出，挡住很多不好的能量，那么老师应该不怎么会生病，而且凭他自己现在的功夫，只会越来越养，越养越好，可没有办法，不管为家人还是为学生都要扛起很多责任，也因此承受了很多。而一个人最好的历练场就是在这天地之间，人生得失，想要的要不到，想放的放不下，想得的又没能力得等等这些都是修炼的内容，我们也不可能都教会自己的孩子学会面对这些，有些我们自己还不会做，做不好，拿什么去教别人呢？也不要总想着自己成为孩子的榜样，有时自己再牛逼，孩子也不一定看得上自己的成就，有时自己再普通，孩子也可能对自己很引以为傲，这都不取决于我们父母，都是取决于孩子自己。因此真正要做的事情就是把精力放在自己身上，把自己的事情做好。
老师上课喜欢留白，为什么？因为重点指出来，留下串联这些重点的内容要靠学生自己去补，有的学生学习几年就会有很大的进步和收获，像文简、道渊师兄等就越来越博学，可有的人几年下来也没什么进步，也没记住什么，因为自己没有在课后去补去积累。有的人相反，给自己定位觉得自己缺乏知识，或者知识不系统，然后就会越补越多，越来越系统，也就越来越好，这时候再去跟他讲从知识向文化转化的方法或理念，他自然就有内容去转化。可有的人即使学了十年二十年乃至四十年，连知识的积累都不够，那又拿什么去转化呢？就像推手一样，首先得能接得住对方的劲儿，然后再有松来化对方的劲儿，否则都是空谈。
人在年轻的时候还是要多积累一些，不管是能力还是经验，或者知识或力量，包括经济实力，因为一晃就老了，人到中年或老年，扪心自问我们现在这个岁数还有什么呢？健康也快没了，随着年龄增长在一点点流逝，拼了老命想保也保不住，知识也不是不想学，只是学了半天也记不住多少，文化也不是不想有也是需要时间，钱也不是那么容易挣，自己又有原则和底线，不想干坑蒙拐骗的事，如果再没有一个好心态，那就太可悲了。最可悲的是很多想做的事情都还没做。
社会的复杂和江湖的险恶从古至今从未改变，而且现在的社会发展更浮躁，很多人都会有变态心理，有的人想利用别人，有的会无形中害别人，有的享受虐待别人的乐趣。而这一切作为父母怎么能在孩子没遇到的时候就提前教他们规避风险呢？
其实很难，很多事情没有那个认知或者没到那个时候，就算提前告知也没有用，所以这都是一个人成长过程中必须要面对的，对自己底层欲望的制衡关系。能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。
很多时候知道的太多也并不好，知道多了自己又没有能力去改变什么，那么还不如不知道，就像珠珠的病老师知道她的病源是什么，但没有用，她自己不知道也就根本不会有任何改变。就像知道了世界到处打仗是为什么又能怎样？自己也做不了任何。所以，修学中学到的所有的理都要结合到自己身上，结合在自己每一天的衣食住行上，这样才不会产生理行的脱节。
当自己发现一个事情是在为自己而做，这就是一个进步，包括锻炼身体也是一样，就是在为自己炼，看书琢磨思考就是为了让自己明白，这不叫自私，自己明白了一些道理，炼会了一些功夫之后，愿意让自己身边的人受益，自己身边的人也接受，愿意通过你自己去跟着学习，再去教去说。
所以今天我们讲修炼，更多是要改变自己对修炼的认知，社会上讲的锻炼更多是外在的架势，而我们讲的是内在的积累，要大量的积累，然后开始化繁为简！积累精力、积累体力、积累学问……
而我们开始积累了吗？
今天新认识了茅岩莓茶，对三高人群特别好，产自湖北张家界地区，属于藤茶，不是八大茶系，不过今天喝了很不错，我这个不喝茶的人都喜欢喝了，据说老师这一罐值个几千块钱。以后有机会去湖北张家界一定带回来一些。
今天还知道了中医讲左手脉为寸脉心，关脉肝，尺脉肾，右手脉为肺，脾，命门。后面要补一补中医基础知识了……