阳历新年第一次课。

老师以师兄用本和笔来记笔记为例，说明上课要有所准备。

准备应该在平时，在平时的积累。

老师给大家讲了一种诊病的方法。神目穴法，向上可追溯到华佗，甚至更早。

涉及到眼部的五轮八廓，八区十三髎穴的一些知识。

讲了八区中三焦等各区的代表部位，点眼穴的方法顺序和注意事项，然后又讲了经络上点穴开穴闭穴的手法操作等内容。

老师在文寒师姐内关穴上进行了操作演示。

文简师兄作为病例，文月师姐作为主教，清巍师兄作为助教，给道盈和大家做了眼部分区和诊断的示范讲解。

修学涉及到医道，须要记一些基本的概念和知识，比如经络的循行规律，经穴歌诀等，涉及到针灸大成和伤寒杂病论等一些典籍。

记，用脑子硬记是个办法，但最好用心自然去记。

记内容概念，记方法思路，记感想体悟，不记之记，当下内化吸收。记也是有层次的。

方法体系很重要。比如坐地铁，不需要记住城市里所有地铁的线位和站名，只要掌握了如何进站出站乘坐换乘，不论再修建多少线路，都能够完成出行。

不要读碎片化的知识，要系统去读一些书。现在网络上迎合人们的快餐型内容太多了，我就是碎片化的东西看的太多，所以没有系统和逻辑，须要有计划的去看一些书。

老师着重强调了一些词语的发音，比如脊髓，均为三声，脂肪的脂，一声。小的错误不断积累，慢慢就会形成大的问题。

小到读字发声，大到锻炼生活等等，皆是如此。

老师跟师叔说讲课须要引导学生，注意把握节奏。

打拳运动，涉及眼步身手之顺序。眼神先到，然后带动步法身手，以神带形，以形催身，以身运手。

老师示范了云手的走法，手眼身法的配合跟外面常见的不同，以内催外。

读史，以史鉴今，把握当下，创造未来。买了台湾傅乐成著的中国通史上下册，准备空闲时读一读。

知识要转化为对自己对人以及人之外的生命体有益的文化。

好的文化，对人和人之外的环境，都有好的影响。

人的一生，须要经过历炼，才会有沉淀。

文月师姐、文下师兄操持做的午饭，简直太香了，我吃了两碗米饭，感觉都没吃饱，还想继续吃。

中午一点多，文晓师兄带了两个朋友从河北衡水赶来，带了一个很大的卤制驴头，丁师叔出手对驴头肉进行了庖解，给大家每人都分了一份。

下午跟大家去梨园公园参加阳历新年第一次推手交流活动，来了大概有十六七人，其中不乏从外地远道而来的朋友。与两位体重接近两百斤的拳友交流了一番，还是很有考验，要保持自己的中定不容易，须要继续积累。其中一位是四川过来的拳友，练过柔道和击剑，虽然他自己说接触推手时间短，但推得很好，人也不错。

七十多岁的万师傅给我印象深刻，今天是第二次跟他交流，我配合着他的劲玩了玩。他跟大家推起手来开心的合不拢嘴，虽然牙都没了，就像老顽童一般，还很幽默有趣，跟大家握手告别时还会搞笑的蹦起来，看的我都乐得不行，真羡慕老人家这种心态。

昨天晚上没有睡好，半夜外面大车轰鸣，母亲做噩梦出哭声说梦话。早上七点半出门至晚上七点多回来，一整天听课和活动下来，还是非常疲惫的，浑身酸痛，须要休息慢慢缓解。

这周事情也较多，单位上有一些应酬，感觉很困倦，锻炼时间也有所下降。不修学的人，工作一天后回家可能就玩乐休息了，而我还得考虑完成今天的修学锻炼任务。目前一个人生活感觉自己可以支配的时间都很有限，那以后呢？

活在人情世故中，被各种事情牵缠，很难真正做自己。

要想排除一些事情的干扰，把更多的时间放在修学上，会有工作家庭生活等各方面的压力和阻碍，实在是不容易啊。