2025年5月25日
课上提到了当代武术家牛胜先，其父牛金宝，是赵避尘的关门弟子。网上查阅了道家全真龙门一支千峰派的历代传承，上承伍柳一派。社会上很多人一提丹道就离不开的那些名词概念步骤，就是来自这派，好像不讲这些就不是丹道。
现在网络上充斥着各种通了大小周天甚至结丹的人，大家资质天赋都这么高，感觉自己咋这么愚钝。甚至有想跟我学习的人问我通了大小周天没有，我都不知道该怎么回答，好像这是必备技能。太多脱离实际凭空臆想的人了。
与有层次和地位的人交流，首先自己得有一定的层次或者地位，不然很难获得机会。既然没权没钱没名，那就得靠自己的真本事真东西。
真东西的获得，那就须要自己平时下功夫去学习、锻炼、交流、反思，不断积累，非一朝一夕之功。
周二傍晚下班，决定去紫竹院逛逛，看看有没有好的场地。正巧北中医的硕士小伙在附近吃饭并给我发信息，于是约了他饭后来公园八宜轩这聊聊，小伙上午去北外跟一个练意拳的人交流了一番，跟我讲了讲情形，问了我几个关于意拳的问题。期间有一个路人看到我们在推手，站旁边观察了一会儿便主动上来要交流，搭手后就说让我推他试试，他大弓步沉好，浑身是劲，感觉不是那么容易推动的，我说我一般不推人，然后他大直劲推了我几把。问他是练什么拳的，看着像陈式，他说是石明黄震寰这支的，我有些难以置信，风格简直太不像了。然后让他听了听意的东西，搭手后他努着劲说能听到，我有些不太相信。总之交流下来，最明显的感受就是他时刻在绷着劲防着你推他，或者他一定要把你推出去，攻防意识很重，而且有些在显摆自己的功力，我不是很喜欢这样的风格。最后又让我推他，我一气之下直接抢手用劲连续将其推出，差点怼到八宜轩对面湖边的台阶下，被北中医的小伙赶紧叫住。我一般不推人，但不是不会推人，虽然我不练武争强好胜，但也不是谁都可以来我这找存在感。
周三上午，在小红书上认识了一位80后女士，业余学习过茶道，对太极拳、站桩以及道家文化感兴趣，并在网上跟一个网红李某学的八段锦，还准备要去武当山学习。网上聊了几句，约着傍晚在紫竹院公园交流体验一下，同时邀请了文简师兄也过来一起交流。女士带着一个五岁的小朋友过来，先相互聊了一会，她对于武当山的功夫比较欣赏，另外对于站桩锻炼的认识也是社会上常见的那些各种概念和要领。她摆好站姿后，给她讲了我们这边关于桩的一些理念，带她站了会沐浴桩，可以看出她很容易站进去，比较容易安静。而后文简师兄和我分别带她体验了会养生推手，她是第一次接触推手。交流后感觉，她还在不断各种接触和了解中，虽然有些小固执，但是对于我说的她还算基本能听进去，最起码听了。建议她这段时间按照我给她讲的理念站桩体验一番。送走这位女士后，我和文简师兄又继续在公园推手交流了一会，感觉师兄现在的听劲越来越灵敏了，不光对于自身，对于周围环境空间都有一定的感知。
端午假期，回了西安一趟，前两天和清巍师兄一起到终南山一带拜访了几位做清修养生疗愈等方面的小院主理人，了解了一番相关的行业需求和形势。虽然大家是第一次见面，但是他们都能给我们予以接待，并诚恳交流给出建议，还是不虚此行，同时也交了朋友。
端午节上午和师兄来到太乙宫镇附近山里的一处辟谷清修小院，是我五一期间独自来过的地方，见到了院子的主人晓玉，92年的，很有灵性的四川女孩，经历过汶川大地震和严重的车祸，可以说是体验过生死，有过常人少有的遭遇，后来从待遇非常好的金融单位出来做自己想做的事业。上午在屋内喝茶聊天，交流的很舒畅，中午和晓玉、季道长等一起在小院下面的农家吃了他们的午饭。晓玉的院子装修布置的非常不错，环境也好，应该是这一带少有的，当然投入也不少。下午我们继续在院子屋前的草坪上交流到四点，期间晓玉还用她的方式给师兄和我看了看身心状态，给我们展示了一套因时因境自发的采气功法。他们正处于发展初期，并且还在开辟新的院子，还是很需要有一定水平之人的。
告别晓玉下山后，开车来到了附近的天子峪的一个村子，与一位做颂钵疗愈的大姐聊了聊，她自己从企业出来已经十多年了，对于人生的有些认识还是不错的。然后我们驱车直上天子峪山顶，和师兄一起感受一下终南山的风景，徒步攀登了一段路程到达山顶附近，原来山顶有个非常大的观景露营平台，但现在已经被用作滑翔基地封闭圈了起来，我和师兄刚翻越进去，不巧就被看管的大妈给赶了出来。我们只好找到旁边一个比较高的点，俯瞰远处的长安市区。渐渐天黑，远处已泛起点点灯光，我们便下山返回市内。
六一上午十一点，还下着雨，我们来到山脚下的太乙宫逛了逛。此宫格局很简单，就一进，进门就是大殿，两侧是厢房，殿内供奉着太乙救苦天尊，塑像非常精美飘逸和立体，宛如在空中飞舞，殿门口还摆着好几个最近很火的电影哪吒卡通像。殿前有个很大的广场，地面是用石子铺就的阴阳两仪图。转了一圈，我和师兄来到门口旁边的一个小亭子内，静静地坐着，聊天观雨。过了近一个小时，约的朋友到了，便一起在宫内亭子下交流了一会儿。
从太乙宫出来，冒雨沿着环山路一路向西。下午两点半，和清巍师兄来到了城区西南终南圭峰山对面的草堂寺，山门东侧立一碑，书“三论宗祖庭”。把车停好，和师兄在草堂寺正对面的一家饭馆吃了陕西特色油泼面，老板娘还专门出去现买了鲜蘑菇做了椒盐蘑菇。在雨后的草堂寺对面吃着饭，看着草堂寺山门，是一种别样的体验，多年以后也将会是一种别样的记忆吧。
饭后入草堂寺免费参观。草堂寺很有特点，在正门进去两侧的红色外墙内，分别屹立着两尊四大天王，容貌形象偏于憨厚和蔼，面向大殿方向，与殿内的四大天王形象不同。在手持琵琶的东方持国天王和手握宝剑的南方增长天王中间，站桩拍了照，让两位天王屈尊当了我的护法。雨后的草堂寺古朴幽静，面积不算大，人也很少，有大片的竹林，这里曾经是后秦皇家的逍遥园，走在其中，很是舒适放松。参观了鸠摩罗什纪念堂和舍利塔，以及关中八景之一的烟雾井。很难想象，此时此地，距离鸠摩罗什在此译经讲学已过去了千余年，时光流逝朝代更迭，人们依然记得他的思想和事迹。
从草堂寺出来，我们继续驱车向西，来到了鄠邑区祖庵镇的全真祖庭重阳宫。在西安生活工作十年，这还是第一次来重阳宫，门口有一块大石，上书“天下祖庭”。祖庭坐落在一个闹市村庄中，面积不是很大，据说全盛时期宫观面积非常之大，能聚集上万人，后来势力渐颓，范围也被侵占缩小。入内参观门票25元，里面能看到很多近些年修建的东西，在原本古朴的环境中显得不相协调。参观了主要建筑重阳宝殿，正好赶上里面的出家人上晚课诵经，而后来到大殿后面比较有历史价值的全真教碑林博物馆，碑林记载了全真教发展过程中王重阳祖师和一些历代掌教的道行事迹。看了看七真殿和三祖殿，三祖殿里供奉着钟离权、吕洞宾、刘海蟾三位祖师。最后来到王重阳祖师的埋骨之处，墓碑上刻有“祖师仙冢”，墓前有一棵非常粗大的银杏树，相传为马钰亲手所植。行走在重阳宫，看到里面身穿道袍头戴冠巾的住观人员，总感觉缺少了一丝道炁。想想当年重阳祖师在附近掘地修道，后来马钰等人又在此坐圜守孝修道传道，会是怎样的一种心境和氛围呢？“师恩深重终难报，誓死圜墙炼至真”，也许能稍微体会到一点吧。
道常在，祖庭犹在，庭中有道之人安在哉？
从重阳宫出来已近下午六点，跟本柔师弟约好一起在小寨赛格吃饭，师弟已经提前到了。我们开车经高速到达市区赛格附近，两公里的路堵车了二十多分钟，而后排队盘旋到达商场九层停好车，见到师弟已经是七点多。吃完饭三人一起下楼，在商场旁边的一层大厅里，相互推手交流了一番，师弟进步很大，再加上他的壮硕体格，实推起来还是很难接住的。
端午节后回到北京。清巍师兄在小红书发了一个帖子，周六举办一次道家太极的公益体验课活动，没想到系统一下子给到了流量，很多人发信息咨询报名，短短两三天时间群里进来了七十多人，最终报名人数远超出我们计划的人数，很多不得不排到了下周。接近二十人的教学活动，我们还是第一次搞，有很多事要考虑安排，一两个人是不够的，于是邀请了文下和文简师兄来一起帮忙。周三晚上，大家一起开会讨论了活动策划和教学内容安排，我帮着起草了大纲，然后大家一起进行了补充完善。
周六早上八点出门，简单吃了点东西，九点到达紫竹院南门附近的场地，今天是我给正式的学生第一次上课。北中医的硕士学生因为今天规培实习请假了，所以今天来的正式学生只有这位中医科学院的博士学生。没几分钟学生也提前到了，聊了一会儿，博士的亲妹妹今天高考。另外，今天还有两个人要过来体验旁听，我等到九点半上课开始，来了一位跟我同龄的女士。然后我开始上课，没过几分钟，另一位年轻女士也来了。于是便给三人上课，给他们讲了一些传承和理念，然后讲了沐浴桩，又带他们站了一会，最后又相互喂劲推手体验交流了一番。不知不觉很快就到十二点多了，再次给学生梳理了一下今天讲的几个点，而后便下课。我和学生来到公园内的竹韵餐厅简单吃了点午饭，然后一起同路乘坐地铁到太阳宫后分别。
今天虽然只有一个学生，但却是我正式上课教学的第一天，也恰好是每年高考的第一天，2025年6月7日，意义非常。
下午两点，到达太阳宫西二门，清巍师兄和几位来上体验课的学员已经在大门口等待着大家，人到差不多后一起来到公园内的集合场地，文下和文简师兄已经提前到了。活动开始，清巍师兄作为活动发起人进行了一些介绍，包括教学老师、本门传承、活动初心目的等。而后便分为三组，一组五人，分别由文简、清巍师兄和我来带教，文下师兄负责拍摄后勤并参与指导推手等工作。先后给学员们教授了抱元桩、培元九势的一部分，中间休息了两次，最后进行了推手体验活动。很快就过去了三个小时。
今天来的人只有三位男士，剩下十二位都是女士。我所在的小组有两位男士三位女士，其中有一位男士很不认真，应该是被迫陪女朋友来的，三位女士还算可以起码在学。另外一位28岁的小伙应该是学的最认真的，而且是主动问问题的，给我印象深刻，交流后得知，他就是师兄说的练过真气运行法并打通任督二脉的那位，小伙应该是了解过修行方面的东西，问的都与修行有关，有些认识还是不错的。教抱元桩的时候，他说明显感受到自己的肩有问题，还体会到发热并有些气感。文下、文简和我都跟他推了推手听了听劲，但他身上松的东西不多，散场后他和两位女士还在听我们交流。
下午接近六点，一起收拾好东西离开公园。晚上清巍师兄请我们在附近的凯德Mall吃了眉州东坡，饭后在楼下又相互听了听劲。随后和文简师兄乘地铁返回，到达住处已经是八点半多了。从早上八点出门到晚上八点多回来，除了中午吃饭的时候坐了一会，其他时间基本是站着的状态，还是有些累的，但是觉得很充实有意义，能够全心投入并觉得快乐。
天地如此广袤，物种如此丰富，不论从数量规模还是生存能力上，人类都排不上前列。即便从见识的层面来看，很多人终其一生所见识到的天地，都不如一条太平洋里环游世界的鱼，或者一只往来迁徙翱翔天际的大雁。虽然说人有智力，但是又有多少把智力转化为文化和智慧呢？
所以，要想提升自己的内在修为，有什么理由不去学习、经历和认识呢？
学不可以已。