在某些阶段，如果锻炼对于自己的生活作息产生了不良影响，那就要少炼或者不炼。老师说，歇拳。

锻炼，出现的反应和状况因人而异，要根据自己的情况，把握好自己的度。

如何问问题，很重要。很多人问的并不靠谱，或者说不知道怎么问，该问些什么。

五月中旬，房子开始装修了，虽然硬装全包了出去，省了不少事，但过程中依然有许多事要操心。因为自己知道的多了，反而越担心操心。

其实这也是欲望和能力的问题，欲望大而能力小，那就焦虑或痛苦，反之，或者欲望与能力相匹配，则自在无忧矣。

不得不面对一些人一些事，面对这些人做的这些事，有很多看不惯、觉得有问题、不易接受的地方，归根到底，其实还是自己的问题。主动降低一些要求和期许，就更容易接纳一些人和事，内心就多平静一分。这也是炼。

要接纳不完美的人和事。

大多数人，都会花心思把自己的房子装修得比较精致到位，犹如女人把自己装扮的花枝招展。但无论房子还是面子，都是外在。人，首先应该装修的是自己，尤其是自己的内在天地。

除却生死，无大事。虽然知道，但真正做到，却是极难的修行。

生活中如果时刻保持干净整洁的状态，时间长了，可能就接受不了稍微脏乱一点的样貌。所以偶尔脏乱一点，也可以锻炼自己接纳的能力。

生活中每个人都有自己接受不了的事情，或者说不太习惯行为的事情。比如，我自己不太能接受饭后的锅碗瓢盆在水池里过夜，甚至过下一顿都不行，必须饭后及时收拾干净了。如果这个习惯，能够存在于日常修学中的一些事情上，比如锻炼、读书、交流、反思、写作等等，则善莫大焉。

相比于外在的有序，内在的有序更重要。但往往外在也是内在的体现。所谓，修于中而自然形于外。

同样的配比料方，分别用在拌黄瓜和拌茄子两个菜上，效果是不一样的。同样醋量的配方，拌黄瓜就会非常可口，但换到茄子上，就不好吃了。因为二者的品质不同。

在修学锻炼上，其实也存在这样的现象。所以，方式方法，要因人而异。

有一个很打击人的现实，当前的锻炼是不对的。但是如果不这么炼，就不知道该怎么炼了。搞清楚怎么锻炼很关键。

很难。难就难在，老师是过来人，即便告诉了你理念和方法，你也做不到，甚至都理解不了。

老师的意思，要想炼“对”，其中一个条件就是，“不炼”。这就很难以理解。在我当前的阶段，如果不炼，那就真的躺平堕落了。

老师说他在等，在等我们每个人契机出现的那一刻。

修学有进步的一个基本特征，就是能够明辨是非。

人应该做自己喜欢和擅长的方面，或者说找到自己的兴趣天赋点，这样更容易有所成就。好比炒菜，如果自己不喜欢某种菜品，勉强去做，味道也不会很惊艳。

在一个足球视频下面，有人评论了一句：进门也是一种出界。

反之，出界，有时也是进门。

最近周内去宋庄小堡交流了三次，每次人都不少。这边的氛围还不错，相互推搡用蛮力的比较少，很多都是追求内在层面的。这里有些人会有一些感知能力，相信和知道某些东西的存在，但他们的理解和认识是相对混乱低级的。

有个别年纪大的人虽然有些粗浅的功夫，但是很好为人师，刚搭上手没一会儿就开始给别人讲该怎样怎样，拿着至高的理论和想象中的境界，要求别人应该怎样，其实他们自己根本做不到。还有的人交流时专门感受别人的气场，动不动就跺脚乱蹦，这种刻意的放大很让人无语。还有的人发现对方有比较好的功夫层次，会抛开年龄差距的偏见，平和的询问一些问题，并加以借鉴体会。

修行，很多人都追求向往，但有的人总想依靠自己的悟性或聪明，不踏实追随一位明师一门深入，到处参考各家的只言片语去自己摸索研究创造，不是不可能，只是太难，也不够智慧，这不是初学者的正确路径。

这就是传承之所以重要的原因，在漫长的历史长河中，无数前辈们把很多基础的东西都已经研究明白了。后来者应先继承，而后再谈进一步发扬传承。

7月15日晚饭后，老师带领小宝、清巍、本语、静域、静辰和我，一起去宋庄雕塑拳友的琴馆交流，老师受到了上宾般的待遇。能让一个眼光很高、有众多徒弟甚至徒孙的人反复邀请和重视，没有水平是不可能的。雕塑的一男一女两个徒弟分别司茶、抚琴，大家在茶室共同交流了会儿，然后又到客厅里推手交流。我和这两位徒弟搭了会儿手，他们虽然学习时间不是很长，但是都挺灵敏，能感知到一些东西。雕塑对于自己热爱的事情，比如斫琴、炼功等等，是非常投入时间和心思的，也自然能够具有一定的水平和影响力，这是值得自己反思和学习的。

多看别人之所长，多学别人之所长。

面对一些好为人师者，如果不能用实力碾压让其闭嘴，那自己就最好闭嘴。因为，想通过讲道理让其明白，首先就是一种奢侈的幻想。

有不少佛门修行的前辈，非常倡导禅净双修，平时修行既参禅又念佛。美其名曰：有禅有净土，犹如带角虎。

很多大师参禅一生，到了晚年，却突然转向净土法门，寄希望于往生西方极乐世界，并且还被后人推崇。

我认为，这里面问题很大了。一个法门研究了一辈子，最后阶段又转信寄托于另一个法门，那他们一生对于某一法门的执着和努力岂不是个笑话？到了晚年才有所意识，岂不是非常愚笨？而且转学另一个可能更不靠谱的，岂不是更加愚笨？

我觉得，这样的人与“大师”“宗师”这样的词语并不相称。因为，要么他们一开始就学错了并且还错学了一辈子，要么就是学了一辈子还没学明白。